健康診断直前の無駄なあがき
仕事も忙しかったので、
午後からは水分のみで～
ランチはこれ♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
冷凍フルーツ入りプロテインスムージー
いつものサプリメント
昼
12時→EAA必須アミノ酸ドリンク
13時→ザバスミルクプロテイン ベリー
15時→ウィルキンソン炭酸水
16時→inプロテイン バニラ風味
17時→トマトジュース
ビタミンB群サプリメント
19時→ザバスミルクプロテイン ミルク
20時→マルチビタミンミネラル
トマトジュースもう1パック飲むか悩み中…
トマトジュースは飲まず
エナジードリンク(無糖)を飲む(*ﾟ∀ﾟ)=3
帰宅(21時過ぎ)
舞茸とわかめとお麩
いつものサプリメント
EAA必須アミノ酸ドリンク
あすけんアプリ
摂取エネルギー730kcal
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