おはよー
ヾ(o´ｪ｀o)ﾉ
ございまーす♪
健康診断当日
絶飲絶食中
明け方、喉の渇き、目の渇きがやばかったので
氷を一粒口にしました。
その後も6時と6時45分に氷一粒ずつ
いつもは寝起きすぐにトイレなんだけど
今朝は全然トイレ気分にならない
膀胱空っぽ？
そんなわけないんだけどそんな感じ。
この時期の健康診断は危険やわ(苦笑)
寝る前に寝たままストレッチ
足の浮腫対策&筋トレで
フットフィットをやりまして、
朝起きてのなぅ、フットフィットと
SIXPADのダブルEMS＼(ﾟ∀ﾟ)／
後でお腹を凹ますマッサージもやる。
健康診断直前のラストスパート！
健康診断まであと、2時間！
減量中のボクサーな気分(￣▽￣;)💦
間違ってプロテイン、
飲まないようにしなくちゃ💦
Oisixの野菜♪
↓お試しBOXおすすめ～
体脂肪を減らすって探すと、
今飲んでるサプリメントが出てきた！
よし！これを飲み続けよう♪
ほんと買って良かった！
(父の日のプレゼントに買ったの♪)
ボタン電池なの。
ゲーム機とかで使われるやつ、
1個180円くらい。
電池1個で使える回数…10回くらい。
20回くらいはイケる！
1セット15分だったかな。
(初期タイプなのでレベル設定も微妙)
充電式のタイプも買ったハズなのに、
行方不明
…(￣▽￣;)💦
なぜだ？？
これで腹筋が鍛えられるのかと聞かれたら、
ときどき筋肉痛みたいなのを感じるから、
少しは筋肉への刺激になってるハズ！
としか言えない。
これさ、元々筋肉がある人なら効果大
電気信号を受け止める器があるから！
筋肉皆無で皮下脂肪&内臓脂肪な腹肉やと
電気信号を受け止める器がない…
微かに拾えてるレベル？
ぷよぷよ腹は自力で筋トレして、
ベースの筋肉を作ってから使うアイテム？
そう思いつつ寝転んで腹筋。
健康診断まで毎日SIXPADやってみる。
朝だけとか夜だけとか朝も夜もとか、
気づいたらお腹に貼って、
なんなら貼りっぱなしで(笑)
ぷよっ腹が少しでも引き締まるといいな！
現在のお腹(へそ)周り…85cm(メタボ)