昨日の体重と体脂肪率
ここ最近の平均より体脂肪率が1.5%～2%低い
これが浮腫だとしたら…
本来の体重はもう少し軽い＼(ﾟ∀ﾟ)／
って思ってたら、今朝の体重&体脂肪率
体脂肪率がここ最近の平均的な数値に…
そして体重は昨日より－1kg！！
水分の変動による体重変化だけど、
それでも嬉しい＼(ﾟ∀ﾟ)／
目指せ体脂肪率&体重ともにマイナス！！
みんなで集まった時の遊びといえば？
仕事関係者と飲み会前にボーリング対決して優勝チームは無料、最下位チームが負担するっていう、かなりシビアなゲームをしてた…
まぁほぼ接待ボーリングなんで、
特定の人がいるチームが勝てるor負けないように調整してたけどね(￣▽￣;)💦
▼本日限定！ブログスタンプ
やる気スイッチ♪入ったので、
朝からダイエットご飯を仕込んでました～！
もち麦と人参をとりあえず煮ました～(1時間)
追加の材料を仕事終わりに購入して～
イメージは【沼】だけど、
材料たくさんは無理なのであるもので～
わかめは親戚のおっちゃんが届けてくれた生ワカメを干したヤツ！たっぷり(笑)
鶏むね肉とオクラと舞茸とわかめともち麦
食物繊維とたんぱく質たっぷり＼(ﾟ∀ﾟ)／
減量飯の予定です！
ダイエットスイッチが入った今日の体重
凄くない！？
突然の減量( ☆∀☆)1キロ減ったー！！
夜ご飯、ドデカキュウリのおかげかな？
目標は体脂肪を減らすことだから、
体重だけで一喜一憂しててもダメなんだけど、
嬉しいものは
嬉しいんだー
ま、増えたり減ったり繰り返しつつ、
健康診断までに59kg台頑張ろー！！