昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
5時00分 EAA必須アミノ酸ドリンク
やさしい麦茶680ml
9時00分 冷凍フルーツプロテインスムージー
いつものサプリメント
11時00分 EAA必須アミノ酸ドリンク
昼
12時30分 牛肉とわかめと椎茸のスープ
ビタミンB群サプリメント
14時00分 焼き鳥&鶏皮から揚げ
16時00分 牛肉とわかめと椎茸のスープ
夜
牛肉とわかめと椎茸のスープ
焼き鳥&鶏皮から揚げ
プチトマト
牛肉とわかめと椎茸のスープ
舞茸を買いに行ったら売りきれてた💦
半額の椎茸があったので、
椎茸、たっぷり加えました～(*ﾟ∀ﾟ)=3
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,550kcal
