朝ごはんのアップルパイが250kcalと
夜の焼き餃子で400kcal…
カロリーオーバーの原因はわかってる。
650kcal分運動…出来てないよな～💦
ゆめタウンで買ったアップルパイ🍎
朝ごはんに食べました♪
シンプルにパイとリンゴだけ！
美味しかった♪
これはまた食べたい♪
(1個220kcal)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
いつものサプリメント
豆乳バナナ入りプロテイン
アップルパイ
オオバコダイエット
昼
ダブルチーズバーガー
(ハッピーセットのチーズバーガー2つ分)
ポテトS、枝豆コーン
夕方
枝豆コーン
ビタミンB群
夜
冷凍庫のスペース作りのため
封の空いてる餃子を焼いて食べた～
(完璧なカロリーオーバー💦)
食べる前にメタバリアPREMIUM EX
↑明記されてないけど、
250kcalマイナスしてくれるらしい。
食べすぎたら動く！
(今朝はしっかり動きました～)
皮下脂肪になるまえに燃やす！！
午後からも稲の苗だてと
網戸の張り替えをやりまーす！！
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,950kcal
