体がガチガチなので、
接骨院行ってきますε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
背中から腰にかけて張ってるなー
肩こりはマシになってるけど、
やっぱりお天気が崩れると
偏頭痛するし💦
地味に不調(￣▽￣;)
午前中は食欲が落ち着いてる！
女子日抜けて痩せ期突入か！？
健康診断までのカウントダウン
((( ；ﾟДﾟ)))💦
全然頑張れてないっ！
ちょっとずつコツコツすら出来てない
デブ脳の考え方
習慣を変えるの難しいっ！！
買ったのに実践できてない…
(おうち時間が平日は皆無💦)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
豆乳バナナプロテイン
いつものサプリメント
夕方
ゼロサイダートリプル乳酸菌
難消化性デキストリン入りお水
夜
ブリトー(野菜トマト煮込み巻き)
焼き鳥(むね肉)
フルーツトマト
いつものサプリメント
