連日カロリーオーバー気味(￣▽￣;)💦
消費カロリーを増やそう…
って寝転がって腹筋しました💦
友とランチの前に
お好み焼き(モダン焼き)
牛脂で焼いてくれる讃岐のお好み焼き！
脂の旨味、甘味でほんと美味しいの♪
得意先様に誘われて♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
バナナプロテイン
いつものサプリメント
オオバコダイエット
昼
メタバリア PREMIUM EXを飲んで、
12時～お好み焼き(モダン焼き)
14時～アフタヌーンティーセット
食べる前にカロリミット
レアチーズケーキ、苺ジャムミルクプリン
さつまいもとリンゴのタルト、スコーン
シフォンケーキ、生クリーム
アイスティー(ストレート)
ビタミンB群サプリメント
難消化性デキストリン入りお水
夕方
ザバスミルクプロテイン ヨーグルト風味
夜
たけのこの煮物
ししゃも
鶏むね肉スパイス焼き
じゃがビー
↑夜の暴食が酷い💦💦💦
女子日前の過食モード突入
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,800kcal
今日こそ！と毎日繰り返す！
あ～餃子が食べたい
唐揚げが食べたい
焼き鳥が食べたい
食べたいものが多すぎる💦