セブンイレブン
キャロットラペ&チキンのサンド、
買えました～( ≧∀≦)ノ
何度か売り切れに遭遇！
今回やっと出会えた♪
ラスイチやったのでウキウキお買い上げ♪
いつも買う
たんぱく質が摂れるチキン&エッグもあって
両方買っちゃいました！！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
豆乳バナナプロテイン
いつものサプリメント
オオバコダイエット
昼
キャロットラペ&チキンサンド
ビタミンB群サプリメント
夕方
よもぎ餅
難消化性デキストリン入りお水
夜
牛タン(バーベキューの残り)
じゃがビー
いつものサプリメント
無料引換券でゲット！
朝のプロテインとサプリメントを飲んだ、
そのあと30～45分以上あけて、
オオバコダイエットを飲む(*ﾟ∀ﾟ)=3
腹持ち良き！
昼の食べすぎを防ぐし、
夕方の空腹感が減った気がする。
午前中からしっかり水分飲んで
目指せ代謝アップ！
脂肪を燃やす身体になりたい
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
牛タンは脂質が多いお肉。
脂質を控えるのに苦戦中
(じゃがビーも脂質多いしね💦)
(美味しいものは糖質と脂質だわ)