後悔 ベリーデビタミンがエグすぎる((( ;゚Д゚))) | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )




セブンイレブン限定らしい。


給油したときに貰ったのね。


今日の仕事は半端なく忙しく、
食事を摂る暇もなかったので、
エネルギー補給にと飲んだのね。


くっそ甘い💦

いや~びっくりした。
後味、口に残るあの感じ、
めちゃくちゃ甘いっ!!


びっくりして成分表示見たら、

炭水化物10g
(100g当たり)

嘘でしょーーーーーーーーー!?

糖質制限ダイエットを初めてからなので、軽く10年近く、こういう系はあまり飲まないようにしてたけど…いや~スゴいわ((( ;゚Д゚)))💦


食物繊維が入ってる幹事はなさそうなので、炭水化物=糖質=砂糖(果糖)やね。きっと。

果汁10%でネーミングからビタミン豊富な飲み物なイメージやけど、これは砂糖たっぷりのジュースやね。ジュースですわ。

1本で
糖質50g(角砂糖15個弱?)

ああ、やっちまった。
開けたら最後、ちゃんと飲まなきゃね💦


ウィルキンソン エクストラ(食物繊維入り)で薄めて呑みました(;´Д`)ハァハァ


食事を楽しみたいから、飲み物で余計なカロリー摂らないように、水、炭酸水、お茶を飲むようになり、ジュースとして飲むのはセブンイレブンのゼロキロカロリーシリーズか、ザバスミルクプロテインシリーズ…ああ、コンナトコデ余計なカロリー摂っちゃった…ショック●| ̄|_💦


たっぷりビタミンC補給って、
それ以上に糖質摂っちゃ意味ないやん!


反省。


無理に飲まずに残せば良かったと後悔。


飲み干したけどね。


なんか余計に喉が渇いたわ。






まぁ、ジュースクレンズとかで飲むようなやつも素材のもつ甘さ、果糖の多さで糖質多いんだけどね。糖質制限ダイエットと本来は相容れないダイエットかも…酵素ドリンクとか…あれも極端にいうと【薄めた砂糖水】と大差ない…って聞いたことある( ̄▽ ̄;)💧


いや、そんなことない!信じてる!!