痩身エステから帰宅しての歩数
３００歩しか歩いてない(爆)
キャビテーションと脂肪冷却で
特別コースに変更してもらって、
2時間ちょい。贅沢時間♪
帰宅するまでにお水を600ml
帰宅しての昼ごはんはスムージー置き換え
→バナナと脂肪ゼロのヨーグルトに
牛乳とプロテインをMIXした！！
こんな感じ♪
鉄、亜鉛以下のビタミン類は、
いつものマルチビタミントリプルXで補給！
食物繊維が足りてないので、
難消化性デキストリンを溶かしたお水を
500ml飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
珍しくダイエットモード
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
いつまで続くかな(￣▽￣;)💦
(すでに唐揚げが食べたくなってる)
ゴールデンウィーク初日になるのか、
三連休初日の今日、
いつ戻り目が覚めました～
寝たの遅かったのに💨
目が覚めたらワンコがヒンコラヒンコラ
鳴いてましたので朝さんぽ。
今時期は「草」を食べたがるとき。
食物繊維が必要なんでしよーね。
(冬毛から夏毛に換わる時期)
歩いてる時間より、
立ち止まってる時間の方が長い💦
ボーッと待つ。
満足するまで付き合おう。
散歩開始から30分…まだ数百メートルしか
歩いてない(￣▽￣;)💨
ワンコ散歩は運動にならないね💦
連休中の目標
8,000歩
6時00分～7時00分 ワンコ散歩
ほぼ歩いてない💦1,900歩でしたー！
その後すぐに母と畑へ！
7時15分～8時15分 草刈り
汗だく疲れた～💦1,500歩…●|￣|＿💦
まぁ草刈りはそんな動かないからね。
虎刈り(σ*´∀｀)下手くそですな～
帰宅してのシャワー浴びて、
予約空いてたので久々に痩身エステへ♪
お腹の脂肪にアタックだ！！
(車toドアで歩いてない)
ゴールデンウィーク初日、
活動的でしょ♪♪
帰宅したら脂肪燃焼スープ作ります！！