脂質要注意なのに、
脂質の多いお菓子食べてる。
お菓子食べるくらいなら、
玄米ご飯食べよう！
ゴールデンウィーク中の食生活、
ほんま気を付けよ～((( ；ﾟДﾟ)))💦
生理痛…今回は腰痛💦
ホルモンの伝達に血中のカルシウムが
消費されるシステムで、
足りなければ骨から抜かれる💦
女性に骨粗鬆症が多い原因のひとつ。
で、まぁ腰痛が出てるんでね、
カルシウム&マグネシウムを買いに行き、
店員さんの見事なセールストークに
↓コスモスオリジナルサプリメントを
買ってしまった😱💦
さらに試飲をすすめられ、
熟成にんにく抽出液のレオピンファイブを
1カプセル頂戴した(σ*´∀｀)
飲んで30分
なんとなくポカポカしてる。
にんにくパワー炸裂やな💦
さ、今日はランチの約束があるので♪
カロリーカットサプリメント飲んで
美味しく食べてきますε=(ﾉ･∀･)ﾂ
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン
いつものサプリメント
昼
豆乳おからクッキー
難消化性デキストリン
夕方
ファミマのつくね串
ザバスミルクプロテインヨーグルト風味
夜
牛ハラミ焼き肉
たけのこの煮物
ミーノ
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1300kcal
