昨日食べたものφ(-ω-*)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、いつものサプリメント
あんジャム、こんにゃくベーグル
昼
ザバスミルクプロテイン
ビタミンＢ群
夕方
熱々唐揚げ(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜
竹の子の煮物
ワカメの茎の炊いたん
舞茸の炊いたん
別々のメニューなんだけど、
基本は和風醤油味なんで(煮物の味)
全部一緒に盛りました～
映えないご飯代表(￣▽￣;)💦
このあとに、食欲暴走しまして～
岩下の新しょうが味のイカ天
ポッキー冬のくちどけ
もう一度たけのこを食べて、
舞茸も食べた…
メンタルぐずぐずな日。
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,600kcal
