保護猫活動応援中φ(´ε｀●)
体調は問題なく♪
一応、自主隔離中(´ω｀ )zzZ
めちゃくちゃ美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3
ランプ肉ステーキ＼(ﾟ∀ﾟ)／
美味しいものを少しずつ♪
めちゃくちゃ楽しい夜でした！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋バナナ
いつものサプリメント
昼
ブロッコリーのお好み焼き(糖質オフ)
オートミールを使って♪
夕方
難消化性デキストリン入りお水
夜
食事会(送別会)
サラダ、生ハム、ピクルス
ヤンニョムチキン、フライドポテト
ランプのステーキ
ガーリックライス、レモンシャーベット
チョコレートケーキ少し
イチゴのカクテル(ノンアルコール)
ブルーチーズ
炭酸水＋生搾りレモン果汁
夜中
おでんのお豆腐
ビタミンB群サプリメント
のど飴
帰宅していつものサプリメント
マヌカハニー
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
