きのうなに食べた? 3月21日 こんにゃくベーグル爆食い(*゚∀゚)=3 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )






あすけんアプリ
摂取エネルギー1500kcal





昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット

EAA必須アミノ酸ドリンク
トリプルX(マルチビタミン)

寝かせ玄米ご飯半分
ジャワカレー残り


おやつ
難消化性デキストリン入りお水
ケポベーグル味見
こんにゃくベーグル
ビタミンB群サプリメント

 

 

お取り寄せ餃子
ブロッコリー



寝かせ玄米ご飯
もちもちで好き(*゚∀゚)=3

 

 


 食事の前に飲んでる。

気休めでしかないけど( ̄▽ ̄;)💧

 


夜のおやつ

親戚が持ってきてくれたシュークリーム




食べ物が集まる家( ̄▽ ̄;)💨