【ダイエット飯】3月15日 ダイエット記録 今日はオリーブの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

晩ごはんは糖質オフのお気に入りメニュー


ブロッコリーと豚肉とチーズ!!

間違いなく美味しい(*゚∀゚)=3



食べ過ぎないように、
量を計って作りました~

(500kcal以内の晩ごはん)




 にゃんこ保護活動応援中φ(´ε`●)



オリーブオイルが合う料理は?


アヒージョからのパスタ♪

ピザにもフランスパンにも~♪



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贅沢なオリーブ油

 

 

 

 



今日の体重&体脂肪率



ふぅ。
仕事終わって帰宅。(20時15分)


今日も昼抜き( ̄▽ ̄;)💧


食べないなら食べないで平気(極端)


食べるとスイッチ入って食べすぎる💦


さ、
晩ごはん、なに食べようかな~

餃子、届いたの、食べたい(σ*´∀`)