PMS 爆睡o(__*)Zzz | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


びっくりするくらい寝た(´ω` )zzZ


何時に寝たのか記憶が微妙だけど、

世界不思議発見で「毒沢温泉」が終わったとこまでは記憶にある…その後寝たのか?


目が覚めて…6時かな?6時きてないかな?って時計見たら3時だった。


「え、3時?あれ?何時に寝たっけ??」


記憶がない(苦笑)


「うわぁ~こんな時間に目が覚めたし、早く寝すぎた…これは朝まで寝れんやつやー」



って、次に気づいたら6時45分!!



いつもより爆睡!!

めっちゃ寝れてるやんっ!!


久々の8時間睡眠.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



今日はこのまま1日寝て過ごしたい…



(けど、買い物にも行きたい)

(ダイソー50周年キャンペーン)

(増量してるやついくつか買いたい)

(ワンコのご飯も買い足ししなきゃな)


 

ワンコのご飯はこのライン(価格帯)

 

 

 

にゃんこのご飯は高級品(σ*´∀`)えへ

 

 

 

 

食べる量が違うからさ~

(ワンコはエサ+散歩時おやつ有り)

(にゃんこは療養食のみ、たまにチュール)



わんこ、ちょっと体重増えてきてて、

エサを通常の成犬用から、肥満+シニア(7歳以上)にチェンジした。

わんこの食事制限するより、自分の食事制限頑張れよって…声が聞こえる(苦笑)


野良クオリティな我が家のわんこ、

15~16kgやと「貧相でエサを貰ってない犬」だと言われ…(ちゃんと可愛がってます)

17~18kgの今、「ちょっと肥えすぎなんちゃう?散歩させてないの?」と言われ…

(ご近所の思ったことをそのまま口にするばあさん、悪い人じゃないが…)


たった1~2kgの差やと思えどうちのこの場合、体重の7~12%で…


ゆらっちに換算すると…φ(´ε`●)


4kg~7kgの増加💦


わぉΣ(・ω・ノ)ノ

そりゃ体型も変わるわ💦💦💦

見た目印象が大きく違うよ💦💦


うん。

うちのこの適正体重…多分16~17kg


ちょっとダイエットだな。


(ゆらっちも一緒に頑張るべし)

(まぁ主に散歩時間を長く…)

(一緒にウォーキングやな!!)








ゆらっちのmy Pick