いつもゆらっちが食べてるものは、
料理されたものと言うより、
なんだろう？？ずぼら飯(笑)
ほぼ素材そのまま焼くだけ～！
他人様に食べさせるようなものではなく、自分のためだけのもの。
昨日の夜は、
家族が作った料理を食べました～
↓食べ過ぎないようにしたつもりが💦
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ゼリー
いつものサプリメント
プロテイン
昼
前日の残りのトッポギ風鍋に麺を半分
↓これの残りです。
夕方
こんにゃくベーグル、チャイ
夜
麻婆豆腐&茄子
辛ラーメンキムチの麺を半分
牛肉そぼろ
キャロットラテ
椎茸と海苔
大根と牛肉の梅おかか
珍しくいろいろ食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,900kcal
食べ過ぎ(￣▽￣;)💦