昨日は有給休暇を使って
ゆっくりしても良かったんだけど～
仕事の資料などを片付ける時間にあてました
廃棄するものなどまとめて、
会社指定の廃棄場所まで…(遠い)
ただ、その近くにから揚げ屋さんがあるの♪
そりゃ寄るよね(￣▽￣;)💦
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
早朝(5時)
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
朝(8時)
オオバコダイエット(付属スプーン2杯)
→牛乳と水を混ぜたもので飲む(笑)
一食置き換えで好きなものをしっかり食べる
Lindtリンドール桜を1個
↓桜(桜の葉)のフワッとした香り♪
クランチの食感と塩味が感じられ旨し！
昼
豚肉と白菜の豆乳鍋
牛すね肉煮込み(味見)
ビタミンB群サプリメント
夕方
熱々揚げたてから揚げ！
(拳サイズを4個(*ﾟ∀ﾟ)=3)
夜
牛すね肉煮込み(味見)
Lindtリンドール2個
やっぱりLindtは旨い！
美味しいチョコは少しで満足🍴🈵😆
↓こちらもめちゃくちゃ美味しいっ！！
↓来月届くようにこれも頼んだ～( ≧∀≦)ノ
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,200kcal
↑ほぼお肉とチョコレート
サプリメントで栄養バランス調えてます