腹持ち抜群！！
なので、友と喫茶店に行ったけど、
全然食べられず(苦笑)
夜まで間食せずでしたー！！
朝ごはんに久々な
こんにゃくベーグル♪
脂質ほぼなしなんで2個♪♪
冷凍保存してるので、
レンチン30秒&トースターで3分！
(我が家はトースターがないのでフライパン)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
こんにゃくベーグル2個
(朝&昼ご飯)
昼
オオバコダイエット(付属スプーン1)
おやつタイム
友と喫茶店で軽くお茶( ・∀・)っ旦
シナモンチャイとホットサンド少し
友はホットサンドとホットケーキ(笑)
そしてレモンティ
夕方
難消化性デキストリン入り
デルバラデトックスティー(500mlで作る)
オギャ子さんが紹介したんで本気で爆売れしてると思う～うんさん💩デルデルティー
夜
オオバコダイエット入りたこ焼き
キャベツたっぷり入れました♪
他にも食べたいモード…餃子は我慢。
焼きいもを食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
↓小ぶりな餃子でパクパク食べられちゃう♪
ゆらっちの青春時代の思い出の餃子！！
食事の前にオオバコダイエット
食べすぎ防止！したのに意味なし(苦笑)
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,450kcal
美味しいものは心の栄養
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
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今月は1月24日（月）〜 1月28日（金）で開催！
狙うアイテム1位
※自分用に欲しいけどバレンタイン用♪
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※バウムクーヘン、時々無性に食べたくなる！
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※最近ご当地物産展とか行けてない💦