【スタバ】11月29日 ダイエット記録 今日はいい肉の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


最近はスタバのタンブラー(475ml)にホットドリンクを入れて持参してる。


チャイティーパックで濃いめに煮出して蜂蜜と豆乳、それにシナモンを加えたスペシャルティーラテ!90℃保温で作ってタンブラーに入れとくとお昼過ぎまでほどよい温度で楽しめる。(さすがに夕方には冷えてる)


今日は最後の訪問先の前にスタバに寄って、本物のチャイティーラテ(無脂肪乳+蜂蜜)をオーダー!タンブラーに移し変えて~


飲みながら帰る作戦!!


(立ち寄れるスタバのオーダーストップが21時00分だから先に購入したの)


買ってから2時間…


エクストラホット→ホット♪♪

飲みごろ温度です!



さ、

今から帰宅しますε=(ノ゚Д゚)ノ


スタバのノートを買ったの♪

ホリデーデザインの赤色!!


お世話になってる方にプレゼントです♪

(ちょっと贅沢なノートだよね!)


 

 







忙しくて…

肉の日なのに、肉を食べに行けない(泣)



最近食べた肉料理は?


ステーキとハンバーガー🍔



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肉が食べたい


エブリデイ、アイラブお肉♪


疲れてていろいろおかしい( ̄▽ ̄;)💦
まだ仕事が終りません。


今日の体重&体脂肪率




 

 

 

 

 

 



ゆらっちのmy Pick