夜にオオバコダイエットと水をたくさん飲んだからだと思いたいが💦
寝る前の体重が62kgでした(泣)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、いつものサプリメント
こんにゃくベーグル(トマトバジル)
オリーブオイル＋チーズ
加熱するとトマトバジルの香りが強くなって、オリーブオイルとチーズでピザの耳の部分
食べてるみたいな( *´艸｀)美味しいっ！
昼
かき氷
冷凍餃子(二人前)(*ﾟ∀ﾟ)=3
夕方
大根と昆布と梅干しの汁
夜
大根と昆布と梅干しの汁
ゆで卵(半熟)と煮豚の味見
家族のご飯♪超弱火でじっくり加熱！
夜
オオバコダイエット(*ﾟ∀ﾟ)=3
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
常に脂質過多…💦
食生活の見直しが難しい
(和食が一番ヘルシーなんだろうな)
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