昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、いつものサプリメント
豆乳ヨーグルト＋イヌリン＋蜂蜜
午前中
こんにゃくベーグル(プレーン)
オリーブオイルとチーズ
昼
難消化性デキストリン入りお水
プロテイン
おやつ
焼き栗2つ
夕方
こんにゃくベーグル(かぼちゃ)
サワークリームトッピング
夜
熱々揚げたてから揚げ
(カリッジュ)
難消化性デキストリン入りお水
エナジードリンク(ビタミンC)
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1450kcal
好きに食べると
脂質オーバー💦
サプリメントで摂ってる
共役リノール酸(CLA)も脂質だし、
オリーブオイル摂ったし、
そもそもから揚げ爆食いしてるから💦
そーなるわな(￣▽￣;)💦
食べる前に大人のカロリミットと、
食べたあとには、
脂質対策サプリメント飲みました～
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今月は11月4日（木）〜 11月11日（木）で開催！
総合評価（5点満点）
５点
良かったポイント
うん、やっぱり美味しい
個包装なので、そのまま冷凍庫へ。
食べるときは20秒レンチンからの、
トースターで3分焼くのがお気に入り♪
ちょっと残念ポイント
届くまでに1ヶ月～1ヶ月半待つべし！
冬季限定の
よもぎ(金時豆入り)が1番好き♪