やばい。
2日に１回のペースで
から揚げが食べたくなるっ！
食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
我慢しすぎるより食べるときは食べて、
その分、前後で調整する！！
今日の晩ご飯は豆腐にしよう(笑)
「低糖質&低脂質」を目指しつつ、
台湾カステラ食べてますけど(￣▽￣;)💦
美味しかったです♪
このくらいがちょうど良い！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、いつものサプリメント
昼
ザバスミルクプロテイン ヨーグルト風味
たんぱく質が摂れるチーズベーコンパン
ビタミンB群サプリメント
夕方
難消化性デキストリン入りお水
台湾カステラ(LAWSON)
ビタミンB群サプリメント
夜
低糖質お好み焼き
オオバコダイエット入り
山いも、キャベツ、卵、豚肉(もも)
エナジードリンク
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,300kcal
低糖質お好み焼き_φ(ﾟｰﾟ*)
フードプロセッサーに山芋と出汁を入れ、
ガーッと回して、お好み焼粉大さじ1ちょいとオオバコダイエットは付属スプーン1杯を良く混ぜる(ベースの生地完成)
刻んだキャベツと卵を後から混ぜて、
焼くときに豚肉を乗せる。
普通にうまうま。
