朝からぼーっとしてる。
そしてまだ、全然スイッチはいらない。
仕事モードに切りわからない。
(仕事したくない休みたいサボりたい)
なんもやる気出ない←寝起きみたいな感じ。
おかしいな…ダイエットスイッチオンで気持ちもバキバキに切り替わってるハズなのに仕事モードにならない…あっ！(; ﾟ ﾛﾟ)
もしやとルナルナ様を確認すると、
切り替わってるやん！痩せ期終わってる…
むくみ溜め込みデブ期間に突入してる！
ホルモンの切り替わりやー
(眠くて無気力でだる～い感じがそれや！)
そっか。9月終わるもんな。
早い…めちゃくちゃ早い。
年取ったなって思う(苦笑)
(得意先に電話する前に…気分転換φ(´ε｀●))
家族にはヘルシーなメニューを用意するのに、自分にはがっつりデブ飯(苦笑)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
おはぎ
昼
砂肝の塩コショウ焼き
こんにゃくベーグル(レモンティ)
ハーゲンダッツ ミニ(ストロベリー)
おやつ
難消化性デキストリン入りお水
おはぎ
夕方(17時00分)
2021年度新米の塩むすび(50g)
ちくわの磯辺揚げ(つまみ食い)
サッポロポテト ベジたべる(残り)
19時以降はプロテインか豆乳ヨーグルト
夜の食べ過ぎ防止ダイエット決意！
夜(22時)
豆乳ヨーグルト、イヌリン、蜂蜜
寝る前のサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
おやつの多い1日やった(￣▽￣;)💧
さ、ダイエットスイッチオン！！
半額セール中！お届けは11月以降♪
寝かせ玄米レトルトご飯がリニューアル
7号食、6号食の3日間チャレンジなら、
この12食セット使いきりかな♪
ゆらっちが唯一続いてるEMS筋トレ
テレビ見つつとかお風呂上がりの肌ケアしつつとか、ながらでぼーっとふくらはぎ筋トレ