半年間の体重推移です。
半年というか、あすけんアプリでPFCバランスを意識し始めてからの体重…
62kg停滞状態から抜け出し、
60kg台が当たり前になり、
たまに59kg台にもなってたのに…
夏は気持ちがバテる。
ぐうたらゴロゴロ、
それでいて食欲だけは絶好調！！
夏バテで痩せてみたい。
(叶わぬ夢)
スイッチ切れたまま2ヶ月…そろそろ自分でスイッチを入れよう。誰も入れてくれない。他人が入れたスイッチはすぐに切れる。
朝、
ごろごろタイムを捨てて、畑に行きました！
仕事の前に気合いを入れようと体を動かす。
冬野菜の準備をいつまでも先延ばしに出来ない！ダイエットのお友、大好きな大根を育てなくては！！
ケイフン(牛フンは高いから発酵鶏糞)と苦土石灰(牡蠣殻粉末)を畑に撒き散らしまして、さらに去年の稲刈り副産物である籾殻も一緒に…耕した後の土がふかふかしたところを長靴でなん往復も…かなりカロリー消費したハズ！
EAA必須アミノ酸ドリンクで筋肉に栄養を！
汗を流してからプロテインをぐびぐび！
いつものサプリメントでビタミンミネラルその他いろいろ補給して仕事だー！！
自分でスイッチオン！！
今週はダイエットに集中ｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ