お出かけしてました～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
帰宅。
お彼岸だからね♪
仏さんにお供え♪
お肉が苦手な母には「鯛」を。
蓮根はオリーブオイルで揚げ焼きにして、塩をパラリ♪(超絶美味しい)
すだちは頂き物♪♪
母が苦手なものが「にんにく」「にら」「唐辛子」「鶏肉」…牛と豚も一般的な部位以外は苦手としてる…が、それらが大好物なゆらっち…基本、母とは別々のものを食べてる(苦笑)
魚のすり身天ぷらとかほぼかにのカニカマとか、気軽にとれるたんぱく質系を常備。
毎回カートに入れて悩んでる。
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
キノコたっぷり餃子鍋
こんにゃくベーグル(プレーン)
舞茸、エリンギ、椎茸、えのき
しらたき、もやし、鶏肉入り♪
餃子はOisixのもちもち餃子
(まぁ普通の味の餃子)
夕方
プロテイン(チョコレート)
夜
きのこたっぷり餃子鍋
蓮根の素揚げ
牛タン♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪
はい。母は魚を、
ゆらっちたちは牛タンを♪
こちらの牛タンです！
↓買うなら半額セールで！！
うまうま。
500g1パックに厚切り12～13枚
多分4～5人前やと思う。多分。
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
