心の栄養補給(*゚∀゚)=3 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


クラシックティーラテ
ほうじ茶、豆乳に変更してたんぱく質補給♪


つい、紙袋を貰っちゃう♪♪




シロップは少なめにお願いしました!




飲み物で余計なカロリーを摂りたくないけど、これは別♪疲れた心に優しさ補給♪


 


無性に甘いものが食べたくなるとき…


 

 

 

何を食べるか…




セブンイレブンの豆大福が気になりつつ…




 ↓もっちりもちもちういろう♪

 


悩んで悩んで…




お腹減った~💦





あっちうろうろ、こっちうろうろ…




 

結局、お肉に辿り着くゆらっち(笑)


 

 

 


危うく昼から焼肉屋さんに吸い込まれそうになりました(笑)





玄米ご飯生活だけど、

たんぱく質不足は嫌なので、適度に食べる♪


 

↓これ、美味しかった♪♪

 


ゆらっちのmy Pick