きのうなに食べた? 8月22日 おうちゴハンを家族で♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )




家族が作ったお好み焼き(たこ焼き風)が
めちゃくちゃ美味しかった(*゚∀゚)=3


とろとろ生地が最高♪


昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット

プロテイン+MCTオイル
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牛肩ロースステーキ(120g)
舞茸ソテー
古代米のお餅ひとつ

お好み焼き(豚&たこ)
古代米のお餅ひとつ

エナジードリンク
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摂取エネルギー1,450kcal



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ゆらっちのmy Pick