昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
チョコプロテイン＋バナナ
いつものサプリメント
難消化性デキストリン入りお水
チョコ&クランベリー入りバゲット🥖
昼前
鶏手羽元塩焼き
昼過ぎ
寝かせ玄米ご飯
納豆＋卵＋梅干し
夕方
難消化性デキストリン入りお水
スイカ🍉
夜
手羽中の塩焼き
手羽元のさっぱり煮(味見)
いつものサプリメント
ただひたすら鶏肉を食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
シンプルに塩コショウで焼いたものが旨い！
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,450kcal
運動量が少ないせいか、
(朝と夕方のワンコ散歩以外引きこもり)
うんさん💩も引きこもり中(泣)
体の中にブラックホールでもあるのか…
食べたもの全部、どこに…
(゜Д゜≡゜Д゜)?