８月は58kg台になることと、
59kg台を維持することが目標！
体脂肪率は33％を目指すε=(ﾉ･∀･)ﾂ
PFCバランスは継続で、
MEC食食材(お肉・卵・チーズ)は脂質が多いのでバランスを考えつつ適量摂取！
糖質制限はロカボ基準値でゆるめ。
朝ごはんはプロテイン＋MCTオイル置き換え
いつものルーティーンを続ける。
緑色が体重記録φ(´ε｀●)
少しずつ確実に減ってる！！
このまま順調に減れば年内には目標達成！！
(健康診断までに健康体重57.5kg！)
今の体型はこんな感じ♪
少しずつスッキリしてきてるかな♪
