【四連休の目標】冷凍庫&冷蔵庫の食材消費!4日目!! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


今日の野菜消費は、
トマト、玉葱、茄子、ピーマン!

メニューはハヤシライスでしたー!
(家族が作ったのでゆらっちノータッチ)

ハヤシライス、
トマトをかなり消費するグッドメニュー!




冷凍庫の鰻の出番は来週ヽ(*≧ω≦)ノ


昨日はキュウリ、トマト、茄子、玉葱、そして冷凍庫の牛タンと餃子を消費しました!

ちょっとずつ残り物おかずがあるので、朝、昼は作った料理を食べ切る事からスタート!

茄子、トマト、玉葱の重ね煮を温め直して~



冷蔵庫の使いかけ野菜や食材の再確認。


→キャベツ1/4玉、山芋5cm、人参、レタス、キュウリ、トマト、玉葱、オクラ、茄子、ピーマン、いんげん豆…日持ちするものは後回しで…賞味期限のあるものと使いかけを優先!


って、

ゆらっち、本日はお出かけデーなので、

(引きこもり四連休、最終日は活動します!)



四日目の今日の

食材の消費は家族に任せよう(笑)



美味しかったプチトマトのサラダだけは追加で用意しとこ!!



 

 



ゆらっちのmy Pick