海の写真、見せて！
海じゃなくて青空！
真っ青な空の写真と自由気ままに成長しまくったキウイ🥝でございます(￣▽￣;)💦
↑キウイ🥝の実がついてない枝…ツル？を選んで切る💦絡まりあって大変💦
汗だくになりました～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
↓少しはマシになったかな？
キウイの実が付いてないとこで無駄に伸びてるのを頑張って切りました～！
↓軽トラの荷台いっぱいになった…
ふぅ。
間違ってキウイ🥝の実が付いてるツル、切っちゃった(泣)キウイの実、5個死亡…●|￣|＿💦
▼本日限定！ブログスタンプ
母が漬けた昔ながらの塩漬け梅干し
土用干し開始です！！
塩分濃度が高いので長期保存用♪
(3年前に漬けたものを今食べてる)
ゆらっちが漬けた梅は年末から翌年にかけて食べる塩分控えめな梅干しです♪(2～3年で食べきってるから保存可能期間は不明)
昨日やっと赤紫蘇(もみシソ)を加えた～
土用干しは来週末予定(土用丑の日♪)
はちみつ梅と通常のシソ梅です♪
(この梅酢が激ウマ！水で薄めて熱中症対策ドリンクにしてます(*ﾟ∀ﾟ)=3梅エキスと塩だけなのに甘味を感じるの♪青梅と氷砂糖で作った梅シロップの方が酸っぱい不思議)
昔ながらの知恵で夏を乗り切るぞ♪
今日の体重&体脂肪率
3日連続？
3日連続でこの体重Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
体脂肪率だけが変化してる…いやしてない…
60.5kgで体脂肪率35％
これが今のゆらっちの基準値かな～
糖質制限→ゆる糖質制限に変更
MEC食→お肉、卵でたんぱく質摂取、朝はMCTオイルで脂質補給、脂質はとりすぎない！
プロテイン→毎朝の習慣＋小腹が空いたら♪
置き換え→朝をプロテインに置き換え中
PFCバランス→あすけんアプリで計算
カロリー計算→あすけんアプリで入力
痩身エステ→二の腕集中5～6月に実施
お腹痩せ→現在お腹痩せフルコース月2～3回
(キャビテーション、脂肪冷却、脂肪溶解)
脚痩せ→セルライト撃退！激痛我慢のカッピングマッサージで浮腫対策実施中(月2回予定)
マッサージ効果か、脂肪(腹肉)は柔らかくなってる気がする…これをいかに燃焼させるか…