職場でストレスチェックを受けた。
毎回こころを落ち着かせ楽しいことを考えながら受けてるんだけど…まぁビックリなストレス具合(苦笑)
病んでるレベルらしいが毎度のことなので気にしない(ﾟεﾟ)気にしてないのにカウンセリングの案内がきた…そっとしといてくれていいのに…保健師さんが増員されて細やかな気遣い…ああ、ありがたいけどそういうのもストレス。
変化が嫌いなんです(￣▽￣;)💦
「ストレスをストレスと感じないように自身を騙してる状態ではないですか？それはかなり重症なんです…世間話でも何でもよいのでお話さしませんか♪」
優しい保健師さんです。
(リモート面談の予約をしました…)
でも、知らない人、親しくない人と絡むのが1番のストレスなんだけどな～(苦笑)
営業なのに人見知り…●|￣|＿💦
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋緑茶粉末＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
EAA必須アミノ酸ドリンク
難消化性デキストリン入りお水
夕方
たまごマカロニサラダ(LAWSON)
サラダチキンスティックジンジャー
夜(19時)
銀だこのたこ焼き(6個)
青じそおろしポン酢
帰宅(22時過ぎ)
きのこたっぷりスープ＋牛もも200g
牛ももはしゃぶしゃぶ風に茹でてから
スープにトッピング！
若干のストレスによりお菓子タイム
食べかけのイカ天大王とポテリッチを
やっと完食(*ﾟ∀ﾟ)=3
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
