食べたいもの(笑)
特うまプルコギ大好きでフルーツが苦手な友人がいるので♪これを頼んでパインプルコギをゆらっちが貰おうかな♪
前は苦手だったお肉×フルーツが最近は結構す気になってることに気づいた～
特にパイナップルの甘酸っぱさは合うよね！
(でも酢豚とか甘酸っぱさすぎて苦手)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋緑茶粉末＋MCTオイル
いつものサプリメント
オリーブオイルで焼いた
目玉焼き、こんにゃくベーグル
カマンベールチーズ
昼
難消化性デキストリン入りお水
ダイエットスープ味見(*ﾟ∀ﾟ)=3
舞茸、もやし、白菜、大根、わかめ、ほたて
ナンプラーとだししょうゆで味付
↑全部食べても200kcal以下の満足スープ
夜
ダイエットスープ
キュウリの梅酢漬け(キュウリ1.5本分)
豆乳ヨーグルト＋イヌリン
夜中
スイカ爆食い
いつものサプリメント
スイカ爆食い(*ﾟ∀ﾟ)=3
大パックをペロリと食べて量を確認
(食べ終えてから確認してる時点でアウト)
ほへぇ～大パックは500gでした！
寝る前に食べすぎやね。
トイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥何回も(苦笑)
今日は外食②連発なんで、
朝をダイエットスープに置き換えます♪
買って良かった冷凍ホタテ♪
