いつもと違う、炭水化物多めの１日♪
出来立てのお餅、めちゃくちゃ好きだ～♪
あんこはつぶ餡派！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
とうもろこし
オオバコダイエット
昼
プロテイン＋MCTオイル
きのこたっぷりスープ
ビタミンC、ビタミンB群
夕方
ヴームウォーター
夜
ホタテの味見♪
きのこたっぷりスープに
レタスと豚肉追加♪
明太子フランスパン半分
豆乳ヨーグルト＋イヌリン
三河屋のえびみりん1枚
あんもち1個(*ﾟ∀ﾟ)=3
↑炭水化物欲を満たしたぜ！
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
ホタテはこれ♪大粒でした！