しっかり身体を動かしてので、
夜ご飯は好きなものを食べる～♪♪
夏野菜と豚しゃぶ♪
あっさりウマウマ！！
糖質オフのダイエットメニュー♪
それにきのこたっぷりスープも作った！
Oisixで購入したなめこ、生キクラゲ、豆もやしかわ入ってます♪
野菜室で出待ちしてたエリンギとキャベツも加えてダイエットスープ♪
↓味付けは韓国のダシダとめんつゆ♪
仕上げにお気に入りのスパイス！
ほりにしも試してみたよ♪和風スパイス！
↓買うならこのセットもおすすめ！
↓旬の美味しい野菜のお試しボックス！
夏野菜、何が届くんだろ～？
ゆらっちは11月にお試しました♪
そしてそしてAmebaさんからの案件で、春のらでぃっしゅぼーやおまかせ野菜ボックスもお試ししました！めっちゃいい！マジおすすめ！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
梅酢＋難消化性デキストリン＋お水
(熱中症対策ドリンク)
昼
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
油揚げ焼いたやつ
ズッキーニのフライ、海老カツ(残り物)
エナジードリンク(ビタミンC)
お気に入りのエナジードリンクシリーズ♪
ビタミンCバージョンはグレープフルーツ味
田植えの準備でバテバテなので、
エネルギー補給(*ﾟ∀ﾟ)=3
油揚げはじっくり焼いてポン酢。
簡単だけどおやつにもおつまみにもなる！
ズッキーニと海老カツは前日の残り物
田植え中の飲み物
難消化性デキストリン入りお水＋梅酢
夜
夏野菜と豚しゃぶ、きのこスープ
三河屋のえびみりん1枚
豆乳ヨーグルト＋イヌリン
寝る前のサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
お昼に食べた油揚げとフライ、
ダブルで脂質オーバー(￣▽￣;)💦
糖質は無意識に制限してた訳じゃなく、
食べたいものに糖質が含まれてなかっただけ～
今日もきのこスープに
夏野菜と豚しゃぶ食べよ♪
豚肉はふるさと納税の返礼品
これかなりおすすめ！