おはよーございます(*ﾟ∀ﾟ)っ
爽やかに目覚める、毎朝5時。
日の出とともにスッキリ起きる。
(睡眠時間短いのにねー)
5時に起きてもダラダラするけど。
勤勉な方やったら、この時間に勉強とか片付けとかするんやろな。
ゆらっちは目覚めついでにブログ読みと半身浴がいつものパターンだけど…昼間眠くなるから本音はもう少し寝てたい。
二度寝するには爽やかに目覚めすぎてる。
明け方に目が覚めたら、
とりあえずEAA必須アミノ酸ドリンクでたんぱく質補給とビタミンCのサプリメントを飲んでます。二度寝するにしろ半身浴するにしろ、身体に栄養を送り届ける！
健康第一！
(自堕落な生活をするために(笑)…好きなときに好きなものを好きに食べたい！でも健康でいたい！だから栄養はサプリで整える！)
毎日の食事は心の栄養♪
サプリメントは身体の栄養♪♪
寝る前のヨーグルト＋蜂蜜
そしてビフィズス菌サプリメント♪
毎日数回はウンサン💩が自然にスルリの
痩せ体質になりたい！
お昼、食べる時間がなくて💦
ゼリー系をちゅるるるんと♪
必須アミノ酸のEAAゼリー♪
お気に入り。いつも飲んでるEAA必須アミノ酸ドリンクのゼリーバージョン。
XS マッスル マルチプライヤー ゼリー パイナップル 6袋入り : Amway(日本アムウェイ)
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リンクの有効期限は2021/08/31です。
たんぱく質の分解が得意なタイプらしいゆらっち、筋肉を分解してエネルギーにしちゃうらしく…たんぱく質をこまめに補給！
(脂肪をエネルギーに使ってくれー)
ゴールデンウィーク短期集中ダイエット
二の腕とお腹回りを徹底して…
①脂肪溶解ジェルを塗る
②キャビテーション痩身(40分)
③ハンドマッサージ(20分)
④脂肪冷却(30分×２ヶ所)
まぁまぁ贅沢なフルコース。
なんだけど…
全然痩せねー
体重じゃなくて見た目が変化してるよ！
って言われたけど、
見た目も
全然変化
してねーぞ。
ふぅ。
ゆらっちの脂肪は根性あるみたいです(泣)
画像で比較すると目の錯覚レベルだけど、
ちょこっとは痩せてるように見える…
脂肪冷却した部分が赤くなってる↓↓
１ヶ月後！
必ず痩せてる
脂肪冷却の効果は2～3週間後やもん。
足ぱかと二の腕痩せマッサージ、
２日に1回だけどやってる。
毎日は続けられてないけど(￣▽￣;)💦
やる気に燃えて頑張る
→翌日は忘れてる。
忘れたことを思い出して頑張る
→昨日頑張ったから今日は休み
続けなきゃ意味がないと頑張る
→やらなきゃなぁと思いつつ面倒になる
あ！忘れてた！やらなきゃ…
↑1週間、こんな感じで…結果、２日に1回。
継続は力なり…継続するだけの力がない(泣)