あすけんアプリ、
無料版を使ってたけど、
もう少し真面目に取り組もうと思うので、
明日から(今日の食事から)有料版に変更♪
コースは糖質制限かな～？？
PFCバランスもすてがたし。
モッツァレラとチキンのグリル
(彩り野菜がピクルスっぽかった…)
お洒落ランチ( ≧∀≦)ノ
ガラにもなく雰囲気に流されまして～
焼きたてパン食べ放題をセットにしちゃった…
そうなると食べる。食べるんだよ。
糖質制限取っ払って糖質祭りじゃ！！
プチパンの甘くなさそうな、ハード系もしくはクロワッサン系を選んで～
いろいろ食べて美味しかったものをおかわり！
トマトのフォカッチャとプチフランスパンが美味しかった♪(焼きたてじゃなかったけど)
お昼の時点では野菜ジュースに置き換えて過ごす📆だったんだけど…爆食(*ﾟ∀ﾟ)=3
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
難消化性デキストリン＋イヌリン入りの
お水1,500ml持参
昼
トクホのお茶、EAA必須アミノ酸ゼリー
夕方
イタリアンで遅いランチ
カロリミット飲んで…
トマトとモッツァレラのチキングリル
焼きたてパン食べ放題
食後にもカロリミット(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜
よもぎ餅ひとつ
モッツァレラチーズのサラダ味見
ゴールデンウィーク明けの仕事は疲れた…
PMS？血糖値スパイク？
眠気ハンパなくて頭がまわらず～
いつものサプリメントを飲まずに寝る
(。-ω-)zzz
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1400kcal
脂質の犯人はクロワッサン🥐
美味しいものは糖と脂で出来てる(泣)
↓5月10日半額セール
これ見逃し厳禁！また注文しとこ♪
前々回注文したのが今月末配送予定！
前回注文したものは未定(6月10日以降)
１ヶ月待ちが当たり前の人気商品♪
↓海鮮系の買い置きがあれば簡単に
ヘルシーな食卓になるんじゃなかろうか♪
夜食…
お腹が空いてきたので
ちゃちゃっとお洒落サラダ(///ω///)♪
Oisixのミールキットをアレンジ
チェリーモッツァレラとミニトマトと赤カブとピクシータンジェリンにミント。
オリーブオイルと塩、それにレモン果汁と黒胡椒と少しだけお醤油.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
旨し。
↓疲れたとき、あると助かる事に気付く。
毎週土曜日に届く。
これが楽しみになってきた♪
旬の野菜、らでぃっしゅぼーやも充実♪