痩せ期の奇跡なのか、
それとも努力の結果なのか！？
月曜日62.5kgだった体重が、
火曜日61.1kgに減った…
たった１日で1.4kgも痩せたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
思い当たること.…それは、
食物繊維をとりすぎてお腹を壊した💦💦
月曜日、体重増加に慌てたゆらっち、
もともと月曜日は忙しくてお昼が食べられない事が多いからファスティング的にしっかり水分を飲んで空腹対策してすごすぞと♪
届いたばかりの「イヌリン」水溶性食物繊維をたっぷり…
いつも飲んでる難消化性デキストリンを加えたドリンクに追加でいれちゃった♪
で、
午前中、がぶがぶ飲んで、
お昼の空腹時にも飲んで…って、
午後からお腹がきゅるんぎゅるん。
痛くはないんだけど超活発！腸元気！！
トイレに行く度に…((( ；ﾟДﾟ)))💦
もうびっくり！
むしろびっくり！
どんだけ～って叫ぶわ(爆死)
イヌリン、超優秀！！
①整腸作用
②食後の血糖値の上昇を抑える
③中性脂肪の低下！！
中性脂肪値が高いゆらっち、
難消化性デキストリンもそのために取り入れたんだけど「イヌリン」凄い！！
ビフィズス菌のエサになってくれるんだ！
嬉しい効果にテンションあがって
飲みすぎるとトイレ回数やばいことになる
何事も適量！たくさんとったからといって症状が改善される訳じゃない。
解ってるけど…解ってるけど今日も食物繊維を大量に摂取しております(￣▽￣;)💦
飲み物にさらっと溶けて使いやすい♪
オオバコダイエットはねばとろってなるから、飲み物に混ぜて気軽に飲むって訳にいかない。けど、料理に使ったりお腹の大掃除に、うんさん💩のかさ増しに大活躍！
ゴールデンウィーク中、美味しいものを食べつつダイエットを頑張るために！！
食物繊維を活躍させ、腸活ダイエット頑張りまーす♪