↓ミネラルファンデ
休日の日のメイクにスッゴいおすすめ！
筆でササッと秒で完成！？
試して良かったやつです♪♪
また買うつもり♪(ブラシも2本目欲しい)
仕事のある日は神ファンデ♪
こちらもマスクに付きにくくてお気に入り
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
わかめスープ
マルチビタミンミネラルのトリプルX
昼前
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼過ぎ
牛ステーキ( ≧∀≦)ノ250g
ベビーリーフとミニトマト
おやつ
エアリアル(濃厚チェダーチーズ)
オオバコダイエット2杯＋水600ml
夕方
もち米と米麹で作った甘酒
夜
タケノコの煮物
わかめスープ
スルメイカ焼いたやつ
もち米と米麹で作った甘酒
いつものサプリメント
夜中
リンツ リンドール2粒
豆乳
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1,800kcal
毎回学習しない栄養バランスグラフ…💦
お肉を食べると脂質が跳ねるのに、
さらに脂質の多いお菓子を食べるとか。
女子日前の炭水化物欲、いやむしろ脂質欲、
揚げ物が食べたくなるあれ💦💦💦
からあげ暴走とかPMSのせいじゃね？
↑痩せないダイエッターあるあるの言い訳
全部ホルモンバランスのせいだー(泣)
お花でも眺めて空腹を誤魔化すとかさ、
お肉をかっくらってるばかりやわ。
食べ終えてすぐ食べてしまう1日やった。
↓エアリアル(濃厚チェダーチーズ)を１袋イッキ食い(昼間)しちゃいまして…
あやつのカロリーは約400kcal💦
(半袋で止められなかった…)
さらに止まらぬ食欲に、
あわててオオバコダイエット飲む(*ﾟ∀ﾟ)=3
甘酒、中華かゆみたいな(笑)
炭水化物欲も凄かったから甘酒もぐもぐ。
女子日前の
PMSやな。
食欲の暴走ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ