お肉ドーン♪
昨日食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
ウルグアイ産ステーキ220g
今回も脂身がほとんどなくて、
フィレ肉食べてる錯覚に陥る…旨し♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
パン・オ・ショコラ
昼(15時ごろ)
いきなり！ステーキ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
食べる前に大人のカロリミット
(お肉は脂質代謝)
食後に難消化性デキストリン入お水と
ビタミンB群サプリメント
夕方
ゼロキロカロリーサイダー
夜
シェントゥジャン
特大なめこ入♪
なめこはOisix購入♪
寝る前
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
お肉食べると脂質がドカーン((( ；ﾟДﾟ)))💦
痩身エステ(まっさーじサロン)で施術後は細胞が活性化、脂肪燃焼モードだとしても吸収力も高まってる可能性大なので、食べるものを注意したい＝モチベーション維持も♪
主にキャビテーション痩身マッサージ(超音波振動で脂肪細胞を破壊？)とハンドマッサージやカッピング(吸い玉)による血流改善、筋膜リリース(凝りほぐし)♪♪
マッサージ後はぐっすり眠れます♪
↓ゆらっち、自宅で使うようにバキューマー購入してます♪首筋とか、デコルテとか、
背中やお腹用に2種類♪