やらかした～
めっちゃパン食べた…パン食べちゃった…どうやってなかっまことにすべきか？運動か？運動だな。300kcal消費出来る運動を検索…
っていうリアルな夢を見ました。
夢でした。セーフ(￣▽￣;)💦ドキドキ
起きてからもしばらくは「やらかした～」って気分が続きました…((( ；ﾟДﾟ)))
昨日食べたもの
φ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝(6時00分)
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
朝(9時00分)
休日の朝はゴロゴロしてからご飯♪
キクイモの梅酢漬け
脂肪燃焼スープ(海鮮出汁)
バナナとカスピ海ヨーグルト(脂肪ゼロ)
午前中
プロテイン＋MCTオイル
ビタミンB郡、ビタミンC
昼(14時30分)
脂肪燃焼スープ1杯
夕方
カラダカルピス
(お出掛け中、無意識に飲んじゃった…甘い飲み物NGなのに…糖質4gとかかな)
ネイルチェンジ
家族にタピオカドリンクをお土産に♪
羊一茶…よういっちゃ
一番気に入ってたお店…悲しい
明日で閉店する。
最後だし飲みたいと思ったけど、
ここはぐっと我慢した(泣)
夜
脂肪燃焼スープ2杯＋ほりにし(スパイス)
バナナとカスピ海ヨーグルト(脂肪ゼロ)
＋オオバコダイエット
ハーブティー
無脂肪牛乳(スキムミルク)の日なんだけと、
カスピ海ヨーグルトの賞味期限の問題が…
4日目のルールを少し変更(￣▽￣;)💦
あすけんアプリ
φ(´ε｀●)
今日はお肉の日！！
お肉と魚とトマトの日♪♪
5日目と6日目はエンドレス希望♪