脂肪燃焼スープだけやと栄養(ビタミンミネラル他)が足りてないのでサプリメントも飲んで、昨日食べたもののあすけん結果は～
こんな感じ♪
本音、たんぱく質をもっと取りたい💦
それは日曜日、お肉の日の楽しみだ！！
脂肪燃焼スープの旅、寄り道しつつ～
食べ飽きてないし、空腹の苦痛もない(慣れてる感覚)…ただ、うんさん💩がいるのに出ない感覚が不快だわ。(朝から失礼💦)
今まで栄養過多過多やったのに、急に野菜しか入ってこなくなって体がびびってるんか？
寝る前に秘密兵器投入しましたので、
きっと本日中にはお目見えするでしょう。
(してくれないと辛い💦💦💦)
脂肪燃焼スープ生活2日目
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝(6時00分)
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
朝(7時00分)
脂肪燃焼スープ1杯
昼
脂肪燃焼スープ2杯
黒瀬スパイスで味変♪
難消化性デキストリン入りウォーター
夕方
スタバ ホットカモミールティー
夜(20時00分)
脂肪燃焼スープ1杯(そのまま)
おかわり1.5杯(辛みたれ追加)
↓辛さアップ(豆板醤、唐辛子、醤油)
ほぼ完食(*ﾟ∀ﾟ)=3
辛みたれを入れたらヒーハーッ！
唐辛子の辛さで熱くないのに熱いっ！
ちょこっと旅の寄り道…
母にプロテインを作った残りを飲んだ。
量は100mlあるかないか。
ゴクゴク(*ﾟ∀ﾟ)=3
そして寝る前にサプリメント
脂肪燃焼スープ2日目は、野菜の日。
スープにもやし、きのこ類を加えてるので、
具を多めに食べるようにした。
６㍑鍋で作って2日分…
食べ過ぎなのかな？？
昨日の夜、新しく仕込みました！
カット野菜お鍋の材料セットを使って、
ちょっと手抜き(￣▽￣;)💦
あすけんアプリに入れたもの全部入力…
鍋全部食べても500kcalちょい。
たんぱく質、鉄とビタミンB2が不足…
やはりサプリメントは必須やわ。
脂肪燃焼スープだけなら
満腹になるまで食べても300kcal未満…
痩せると信じて続けよう♪
今日は野菜とフルーツの日(バナナNG)
脂肪燃焼力の高いフルーツは何かな？？
野菜は～
脂肪燃焼スープで良くない？
オオバコダイエットを飲もうと思ってましたが、今回はやめました～。
脂肪燃焼スープダイエットの正確な減り幅が知りたかったので～
まぁ、自由にサプリメントとEAAを飲んでる時点で正確な結果ではないけどね(￣▽￣;)💨
明日は野菜が届く日！！
だけど、明日食べていいのはバナナ3本までと無脂肪牛乳(スキムミルク)少し…
代謝アップの効果を期待して大人のカロリミットはお昼前に飲んでます♪
作るのが面倒だけど、
平日なら余裕で続けられるわ。
誘惑に負けそうになるけどね。