三日坊主ってさ、
それでも三日は続けたってことやろ？
ゆらっち、
三日も続けられん。
思い立ったら吉日のその瞬間だけで、
ソッコー忘れる。
プランクチャレンジとか…(3日目には忘れてること多々あり)
だから坊主さんを尊敬する←間違い。
そんなゆらっちだけど、
ダイエットモードに切り替わり、
なんとか今も続いてます！！
昨日のランチが豪華やったので、
夜はプロテインに置き換えました♪♪
少しずつ、少しずつ、
夜ご飯重視から夜は控えめに…
(家族で食事をするのが夜だけやから、食事を抜くんじゃなく食べるものを見直して低カロリー低脂質低糖質なものになるべくしよう！)
年末年始は美味しいものを食べつつ、
このダイエットモードをキープ！
昨日食べたもの_φ(ﾟДﾟ )
レコーディングダイエット
朝、
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
午前中、
カラダカルピス
昼、
居酒屋さんのランチ
牛ロース陶板焼き
ブリとホッキ貝と海老のお刺身
茶碗蒸し、雑穀米、味噌汁、香の物
サラダ、酢の物、なんか焼き物、
炊き合わせ、白菜煮浸し、明太子春雨？
さらにお相手の一人鍋に入ってた
豚肉を貰った…(餌付け？)
ここのランチは主婦層に人気！
ボリューム満点でした(*ﾟ∀ﾟ)=3
食べる前に大人のカロリミット
血糖値の上がりにくいお茶。
夕方、
ウィルキンソンエクストラ(炭酸水)
帰宅途中、
お昼ごはん置き換え用に持参してた
プロテイン＋MCTオイル(*ﾟ∀ﾟ)=3
ビタミンＢ群サプリメント
帰宅、晩ごはん
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
寝る前
エナジードリンク(無糖・糖質ゼロ)
朝と夜をプロテイン置き換え♪
そして早寝をするつもりで～
めっちゃ漫画読んじゃった…●|￣|＿💦
からの、なんとなく読んだけど、
(転生、異世界、チート…検索)
この辺は以前読んだやつー！
↓めちゃおすすめ♪
↓これも繰り返し読んでる(笑)
お腹ぐぅぐぅ鳴らしながら、
逆に空腹で目が冴えて…
めっちゃ漫画読みまくってしまった…
早寝作戦、失敗。
睡眠時間、３時間…
久々にやらかしたーヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
漫画、危険だわ。
過去、徹夜&課金して読んだマンガ…
こたつにみかんに猫にマンガ…
幸せな時間…危険。