昨日食べたもの_φ(ﾟДﾟ )
レコーディングダイエット
朝、
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
午前中、
プロテインバー(糖質6g)
(インバーベイクドビターチョコ)
抹茶フラペチーノの残りに、
カルシウムと鉄分の多いミルクを加えたもの
↑甘いからちびちび飲んでた(*ﾟ∀ﾟ)=3
昼、
ゲロルシュタイナー炭酸水
ダイエットにおすすめの硬水！
↑普通に買うと1㍑250円とかしてる。
これはお買い得やわ！
仕事、早めに上がって♪
夕方、
持ち帰りにした餃子の王将の餃子！
2人前ペロリ♪
大人のカロリミットと！
(餃子の皮の糖質って多いんだよな～)
↑お試しめちゃくちゃお得！
ゆらっちはお試し後にまとめ買いした！
玄米ご飯100gに卵2個の卵かけご飯
発芽米、自分で玄米を発芽させるなら、
３日くらいかかるの。
家族には餃子を～
(餃子の王将で生餃子持ち帰り！)
餃子焼くのはプロレベル(笑)
どう？食欲そそる焼き加減でしょ！
ニンニクゼロ餃子2人前と、
いつもの王将餃子2人前購入！！
卵かけご飯を食べたあと、
紫いものレンチンを２切れ
↑ほうじ茶ティーラテに熱湯追加して、
Kaldiのチャイの素と牛乳プラス、
ホットドリンクを添えて～
昨日の野菜は餃子に含まれてるやつと、
さつまいもって事で。
家族のご飯には、
大根とトマトとベビーリーフのサラダを
添えたんだけど～食べてない…。
作ってるときに少し味見はした！！
ギブスしてるから、
体重測れないわ～って意識があって、
食欲に歯止めがかからない…
毎朝の体重測定、
あれでダイエット意識を保ってた。
ギブス込みで体重記録、必要やわ(泣)
2020年、ダイエットラストスパート、
スタートラインにすら立ってない…●|￣|＿💦
週末は野菜をしっかり食べよ！！
(主にキャベツと大根やけどさ)
思ってた以上に楽しみにしてる自分が(笑)
Oisixお試しもそうだけど、
お手軽なんだよね！
１回こっきりのお試しだし、
続ける場合もお得な特典多いし…
(牛乳の消費量が多いゆらっち宅、サブスク的な
やつがあってめちゃ惹かれた♪)
来週の土曜日に届く予定の野菜お試し♪
最短5～8日で届くから、
今ならクリスマスご飯に間に合う♪
野菜が主役のご飯、
ダイエットっぽくない？？
(↑とかいいつつ間違いなく肉が主役！)
人参好きちゃうけど、
これは食べてみたいもん！
