本屋さんで衝撃((( ；ﾟДﾟ)))💦💦💦
鬼滅の刃ブーム、社会現象…凄い！
もうね、タイトルに肉肉肉ってつけすぎて、
肉のゲシュタルト崩壊！！
肉ってこの字で合ってる？？
ゆらっちのmy Pick
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
早朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
朝
キトサン＋クロミウム、ビタミンB群
朝ごはん
大根のデトックススープ
(朝収穫した大根と梅干し、お出汁たっぷり)
大根200gとお出汁500ml、梅干しひとつ
朝食代わりに食べたのは半分♪
そして更にお水を追加して味を整えて、
夜ご飯ように～
昼はマッサージを受けまして、
生姜の酵素ドリンクをいただき(旨し)
しっかりお水を飲みました～(*ﾟ∀ﾟ)=3
からの
docomoSHOPで数時間…
終わったその足で焼き肉屋さんへ(笑)
↑写真がソフトフォーカス状態なのは
カメラレンズに傷？汚れ？擦れ？が付き、
どうにもならないから。
(その場で磨いて綺麗には出来ず…)
ガツミノ、アカセン、鴨もも、鴨ロース
軟骨、レバー、ホルモン♪♪
キムチ盛り合わせと塩キャベツ
帰宅して、
キトサン+クロミウム(脂質対策サプリ)
難消化デキストリン入りウォーター
大根のデトックススープ
大根のデトックススープと～(σ*´∀｀)
まさかの帰宅して牛タン.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
(解凍してたの忘れてた～)
↓こちら！12月4日からセールです♪
牛タン、脂質多いのにね(￣▽￣;)💦
100g当たりの脂質が20g超…
あの独特の歯ごたえ…好きなのに。
ブロッコリー🥦添えて♪
すだちをたっぷり搾って！！
賞味期限の近いクッキーも(ノルマ)
リンツ リンドール2粒
↑甘いものとかお菓子を食べたせいで、
歯止めが効かなくなりそうで…
寝る前にプロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
糖質量は不明(￣▽￣;)💦
夜に食べ過ぎた～
なかったことには…ならないよね。
野菜のメニューを増やそ(￣▽￣;)💦
現在お試し中！
素っぴん(￣▽￣;)💦
朝の洗顔後の肌の柔らかさ
しっとりが気に入ってる♪
日焼け止めクリームとエトヴォスの
ミネラルファンデ(下地パウダー)
そしてミラノコレクション！
手抜きで素肌仕上がり
マスクに付きにくいからいい！
エトヴォスお試しはこちら♪