ショック…●|￣|＿💦
夜中に体重測定して、
朝起きての体重測定で、
100gしか減ってなかった((( ；ﾟДﾟ)))💦
健康診断は先に脳CT
それから基本の測定になるので、
身長、体重、血液検査は、
多分…11時ごろ？？
それまでにもう少し減ってくれ～(泣)
夜中の体重…朝からマイナス500g
寝て起きてさらにマイナス500g？？
空腹で寝ると、起きたときのダルさがない。
スッキリ目覚める。
めっちゃ寒いけど。
(これ冬やんな？真冬やんな？)
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
プチ断食といいつつ、
食べるものは食べたけど、
いつもとは違う食生活.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン＋MCTオイル
午前中、大根とベーコンと梅干しのスープ
(残り物片付け)
デキストリン入り水
夕方、EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
夜、フルーツ盛り合わせ
リンゴ1/2個、梨1/2個、キウイ1個🥝
夜(8時30分)、プロテイン(*ﾟ∀ﾟ)=3
寝る前のサプリメント
早めに寝たら、
夜中にスッキリ目が覚めた(笑)
(22時ー2時30分爆睡)
少しでも脂肪燃焼！なぅ半身浴
夜中の体重…((( ；ﾟДﾟ)))ドキドキ
朝までに…そして、
健康診断の体重測定までに…
あと500gは減るかな？？
減って欲しい…💦💦💦
今日は午前中、昼、夜と３回、
大人のカロリミットを摂取！！
代謝を高めてくださいませ！
朝7時までにコップ1杯程度の水はオッケー
氷をひとつ加えてからお風呂なぅ。
健康診断終わるまで絶食…
朝のプロテインも無し←要注意！！
24時間以上のガチ断食やな。
今さらやけど、気合いが入った！！
ダイエット、またここからスタート♪
手抜き楽チンスピーディー
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