バタバタしてたら水分補給全然出来てなくて～めっちゃ眠くなってるこれ、寝不足だけじゃなく、脱水症状かも！？
やばい。
慌てて水分補給(*ﾟ∀ﾟ)=3
こんなとき、
ただの水、ミネラルウォーターよりも、
レモン水とかEAAとか経口補水液！
熱中症、脱水症状は夏だけじゃないからね♪
体調を整えるためにも
脂肪を燃焼させるためにも、
こまめに水分補給！目指せ3リットル♪
お気に入りのぬいぐるみ、見せて！
▼本日限定！ブログスタンプ
疲れたからおやつタイム♪
今日の体重&体脂肪率
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
けど、
今日の夜ごはんで増えそう(￣▽￣;)💦
毎回その繰り返しです。
朝と昼はプロテイン＋MCTオイル、
おやつにハーゲンダッツ
夜はお肉が食べたいな～