揚げ物欲降臨！
PMS&睡眠不足で欲したのは揚げ物！
大好きなから揚げ屋さんで熱々を…
(注文を受けてから揚げてくれるから好き)
はぁぁぁぁー。
超旨い。旨過ぎる。
ジューシーで旨味の塊！
にんにくしょうが不使用なから揚げ。
いっちゃん好きやわ♪
寝起きのレモン水濃いめ
朝、プロテイン＋MCTオイル
午前中、EAA必須アミノ酸ドリンク
デキストリン入りドリンク
午後、熱々のから揚げ5個
夕方、冷えたから揚げ2個
夜、お差し入れのカレー♪
(もち麦たっぷりご飯が隠れてる)
(ご飯の量は180g。大盛💦)
カヌレ1/4個
栗林公園近くのパティスリー侑さん。
地味な存在だけど好きなんだよな～
カヌレ
憧れマダムのお取り寄せ～♪
いつか食べてみたい！
カマンベールチーズ1個
カルビー最堅クランキーポテト1袋↑食後のおやつ💦💦💦
晩ごはんに炭水化物ドンと食べたから、
チョコレート欲は出なかった。
あ、お肉食べてないやと思ったけど、
お昼のから揚げ、鶏の肉やん！
ゆらっち的お肉=赤身のガッツリ肉(笑)
ここ数日、あれこれバタバタ、
気持ち的にすごくすごく負担があり、
さらに強いストレスもかかり、
顕著に反応したのが、
腸💩
全然だめ。
もしやゆらっちの腸内、
四次元ポケットか、ブラックホールか💦
それとも100%資源利用で廃棄ゼロ？
ここまでダメなの滅多にない。
PMSの溜め込み期間と相まって、
頑固💩頑固
ベンマックス投入も💦💦💦
催すんだけど、たまにチラっと…
でも本丸が無反応。
量を増やせば良いんだけど、
あまり増やしすぎると…💦💦💦
だけど、
一度リセットしなきゃな。
ってことで、
夜に飲んだけど、寝起きにも飲んだ。
寝不足やしふんづまりやし、
やる気でないダラダラモード
気合い入れ直さなきゃ！
涼しくなり、水分量が減ったのも関係あるかなと思ったけど、それでも2,000ml以上は飲んでるし、プロテインも足りてるし、食物繊維も脂質もいつも通りだし、やっぱり精神的なものが大きいのかな～
夜中に目が覚めてオオバコダイエットを飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3ベンマックスとの相乗効果で2～3日滞在中のうんさん💩を強制排除していただこうかと♪♪
また18時間断食しようかな♪
↓クレンジング不要
ミネラルファンデ…肌に優しい。
つけたまま寝れる←何度か寝落ちしたけど、
肌荒れ率が減ったような…
なぅ、ふんづまりが原因か、
寝不足が原因か、
アゴにポツポツと((( ；ﾟДﾟ)))
清潔にしてからのササッとパウダー
パウダーファンデーション、
使いなれるとスッゴい時短になる！
肌が軽くてつけてないようで、
気になる部分はさりげなくカバー？
コロナ禍でマスク生活、
手抜き楽チンで自然に仕上がるから、
もう今までのリキッドに戻れん気がする。
朝のメイク、マジ3分(笑)