食べたものの画像がないから、
衝動買いした丸美屋のふりかけシリーズを♪
昨日食べたもの_〆(ﾟ▽ﾟ*)
レコーディングダイエット
寝起き、飲むヨーグルト少し＋MCTオイル
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク、杜仲茶
いつものサプリメント
昼前、プロテイン＋MCTオイル
昼、燃焼系サプリメント
昼過ぎ、杜仲茶
午後、爽健美茶の体脂肪を減らすやつとか特茶のジャスミンとか。
夕方、プロテイン、サプリメント
↓ファミマのバターコーヒーの新作！
バターティー発見.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ買い占めた
↑まだ飲んでないけど。
諸事情により16時30分～20時までお出掛け
夜、プロテイン＋サプリメント
寝る前に杜仲茶(*ﾟ∀ﾟ)=3
お風呂前の体重&体脂肪率
急遽、ファスティング…っても、
プロテイン飲んでるし、MCTオイルで脂質もとってるし、サプリメントでビタミンミネラルその他アレコレもバランス良く摂取してます♪
足りないのは食物繊維かなぁ？？
連休中はオオバコダイエットを積極的に飲んだり食べたりしてたから大丈夫かな♪
今日は食事をしてないので、
食べる前に飲む大人のカロリミットはお休み…だけど、代謝アップを狙うなら飲んどく？
明日、明後日は仕事がハードモード！
バターティー飲んで、
エネルギーを効率的に使うぞ♪♪
MCTオイルはこちらを♪
(ピンからキリまであるし、何が良いのかわからないけどココナッツ由来100%のものを選んでるし、不自然に安過ぎるものは成分とかいろいろチェックする…だって…アブラだもん。)
↓リピ買いしてるのはこの辺りのやつ。
気のせいかもだけど、
同じ量を摂取しても気持ち悪さが違った…
↓なので、安いけどリピせず。
何事も適量を適法で。
糖質制限してるのにもち麦ご飯を食べる胆汁ダイエットにチャレンジし、脂質も制限しないとダメなのに毎日MCTオイルを摂取し、お肉をガツガツ食べる…矛盾だらけ(￣▽￣;)💦
目標は、
健康的に&楽して痩せる！
ダイエット、なめてるだろ！！